Cad é Biotin?

Feidhmíonn biotin sa chorp mar chomhfhachtóir i meitibileacht aigéid sailleacha, aimínaigéid, agus glúcóis.I bhfocail eile, nuair a ithimid bianna ina bhfuil saill, próitéin, agus carbaihiodráití, ní mór biotin (ar a dtugtar vitimín B7 freisin) a bheith i láthair chun na macronutrients seo a thiontú agus a úsáid.
Faigheann ár gcomhlachtaí an fuinneamh a theastaíonn uathu le haghaidh gníomhaíocht fhisiciúil, feidhmíocht mheabhrach, agus fás.
Soláthraíonn Biotin frithocsaídeoirí don chomhlacht, toisc go bhfuil ról tábhachtach ag an vitimín seo maidir le gruaig shláintiúil, tairní agus craiceann a chothabháil.Uaireanta tugtar vitimín “H.” air.Tá sé seo díorthaithe ó na focail Gearmánacha Haar agus Haut, a chiallaíonn "gruaig agus craiceann."
Cad é Biotin?
Is vitimín intuaslagtha in uisce é biotin (vitimín B7) agus cuid de choimpléasc vitimín B, príomhchothaitheach atá riachtanach le haghaidh feidhmiú sláintiúil na gcóras meitibileach, néaróg, díleácha agus cardashoithíoch.
Is iondúil go mbíonn easnamh Vitimín B7/biotin annamh i dtíortha ina bhfuil dóthain iontógáil calórach agus bia.Tá trí phríomhchúis leis seo.
1. tá an riachtanas laethúil molta sách íseal.
2. tomhaltas go minic go leor bianna ina bhfuil biotin.
3. Creideann taighdeoirí go bhfuil na baictéir díleácha inár gut in ann roinnt biotin a tháirgeadh ar a gcuid féin.

Foirmeacha éagsúla de tháirgí biotin
Tháinig táirgí biotin le déanaí mar threocht i measc tomhaltóirí ar mian leo gruaig agus tairní níos mó agus níos sláintiúla a bheith acu.Más mian leat forlíontaí biotin a ghlacadh chun na críche seo nó feabhsuithe sláinte eile, tá roinnt roghanna agat, mar shampla pills biotin, vitimíní biotin ina bhfuil vitimíní B eile, agus séirim cúram craicinn agus lóiseanna ina bhfuil biotin.
Tagann forlíontaí i bhfoirm táibléad nó capsule, agus is féidir leat biotin leachtach a fháil ar líne nó ag do stór vitimín áitiúil.
Tá Vitimín B7 ar fáil freisin mar chuid d'fhorlíonadh casta B, raon iomlán vitimíní B, lena n-áirítear vitimín B6, vitimín B12, vitimín B2 ribeaflaivin agus vitimín B3 niacin.oibríonn an coimpléasc vitimín B le chéile chun tacú le gníomhaíocht meitibileach, feidhm na hinchinne, comharthaíocht nerve agus go leor feidhmeanna tábhachtacha laethúla eile.
Is féidir le vitimíní oibriú le chéile freisin, mar sin vitimíní B a ghlacadh le chéile an bealach is fearr i gcónaí chun a chinntiú go bhfaigheann tú na torthaí is fearr.