Cad é Biotin?

Feidhmíonn biotin sa chorp mar chónra i meitibileacht aigéid shailleacha, aimínaigéid, agus glúcós. I bhfocail eile, nuair a itheann muid bianna ina bhfuil saill, próitéin, agus carbaihiodráití, ní mór biotin (ar a dtugtar vitimín B7 freisin) a bheith i láthair chun na macronatrients seo a thiontú agus a úsáid.
Faigheann ár gcomhlachtaí an fuinneamh a theastaíonn uathu le haghaidh gníomhaíochta coirp, feidhmíocht mheabhrach agus fás.
Cuireann Biotin frithocsaídeoirí ar fáil don chorp, mar tá ról tábhachtach ag an vitimín seo maidir le gruaig shláintiúil, tairní agus craiceann a choinneáil. Uaireanta tugtar vitimín “H.” air uaireanta Tá sé seo díorthaithe ó na focail Ghearmánacha Haar agus Haut, rud a chiallaíonn “gruaig agus craiceann.”
Cad é Biotin?
Is vitimín intuaslagtha in uisce é Biotin (Vitimín B7) agus cuid de choimpléasc Vitimín B, príomh-chothaitheach atá riachtanach chun feidhmiú sláintiúil na gcóras meitibileach, neirbhíseach, díleá agus cardashoithíoch.
Is iondúil go mbíonn easnamh vitimín B7/biotin neamhchoitianta i dtíortha a bhfuil iontógáil caloric agus bia leordhóthanach acu. Tá trí phríomhchúis leis seo.
1. Tá an ceanglas laethúil molta réasúnta íseal.
2. Tomhaltas go minic ar go leor bianna ina bhfuil biotin.
3. Creideann taighdeoirí go bhfuil na baictéir díleácha inár n -gut in ann roinnt biotin a tháirgeadh as a stuaim féin.

Foirmeacha éagsúla de tháirgí biotin
Le déanaí, tá táirgí biotin mar threocht i measc tomhaltóirí ar mian leo go mbeidh níos mó agus níos sláintiúla agus tairní níos sláintiúla acu. Más mian leat forlíontaí biotin a ghlacadh chun na críche seo nó feabhsuithe sláinte eile, tá roinnt roghanna agat, mar shampla piollaí biotin, vitimíní biotin ina bhfuil vitimíní B eile, agus serums cúram craicinn agus lóiseanna ina bhfuil biotin.
Tagann forlíontaí i bhfoirm táibléid nó i bhfoirm capsule, agus is féidir leat leacht biotin a fháil ar líne nó ag do stór vitimín áitiúil.
Tá Vitimín B7 ar fáil freisin mar chuid de fhorlíonadh casta A B, raon iomlán vitimíní B, lena n -áirítear vitimín B6, vitimín B12, vitimín B2 riboflavin agus vitimín B3 niacin. Oibríonn an coimpléasc b vitimín le chéile chun tacú le gníomhaíocht mheitibileach, feidhm na hinchinne, comharthaíocht néaróg agus go leor feidhmeanna laethúla tábhachtacha eile.
Is féidir le vitimíní oibriú le chéile freisin, mar sin is é an bealach is fearr chun a chinntiú go bhfaigheann tú na torthaí is fearr i gcónaí vitimíní B le chéile.