Vitimín B1

Vitimín B1, nó thiamin, cuidíonn sé le deacrachtaí a chosc sa néarchóras, san inchinn, sna matáin, sa chroí, sa bholg agus sna stéig. Tá baint aige freisin le sreabhadh leictrilítí isteach agus amach as cealla matáin agus néaróg.

Is vitimín intuaslagtha in uisce é vitimín B1 (thiamine) a mheathlaíonn go tapa le linn cóireála teasa agus nuair a dhéantar teagmháil le meán alcaileach. Tá baint ag thiamine leis na próisis meitibileach is tábhachtaí sa chorp (próitéin, saill agus salann uisce). Déanann sé gníomhaíocht an chórais díleá, cardashoithíoch agus néarógach a normalú. Spreagann vitimín B1 gníomhaíocht inchinne agus foirmiú fola agus bíonn tionchar aige freisin ar scaipeadh fola. Feabhsaíonn glacadh thiamine goile, tonaíonn sé na stéig agus matán an chroí.

Tá an vitimín seo riachtanach do mhná torracha agus do mhná atá ag cothú cíche, do lúthchleasaithe, do dhaoine atá ag gabháil d'obair choirp. Chomh maith leis sin, bíonn gá le tiamine ag othair atá go dona tinn agus ag daoine a raibh tinneas fadtéarmach orthu, toisc go ngníomhaíonn an druga obair na n-orgán inmheánach go léir agus go n-athbhunaíonn sé cosaintí an choirp. Tugann vitimín B1 aird ar leith ar dhaoine scothaosta, toisc go bhfuil laghdú suntasach ar a gcumas aon vitimíní a ionsú agus go bhfuil feidhm a sintéise lagaithe. Cuireann tiamine cosc ​​ar neuritis, polaineuritis, agus pairilis imeallach. Moltar vitimín B1 a ghlacadh le galair craicinn de chineál néarógach. Feabhsaíonn dáileoga breise de thiamine gníomhaíocht inchinne, méadaíonn siad an cumas faisnéis a ionsú, faoiseamh a thabhairt do dhúlagar agus cabhraíonn siad le fáil réidh le roinnt galair mheabhracha eile.

Feabhsaíonn thiamine feidhm na hinchinne, cuimhne, aird, smaointeoireacht, normalú giúmar, méadaíonn sé cumas foghlama, spreagann sé fás cnámha agus matán, normalú goile, moillíonn sé an próiseas aosaithe, laghdaíonn sé drochthionchar an alcóil agus an tobac, coinníonn sé ton matáin sa chonair díleá, cuireann sé deireadh le tinneas farraige agus faoiseamh ar thinneas gluaisne, coinníonn sé ton agus feidhmiú gnáth matán an chroí, laghdaíonn sé tinneas fiacla.

Soláthraíonn tiamín meitibileacht carbaihiodráite san inchinn, sna fíocháin agus san ae i gcorp an duine. Troideann an comheinsím vitimín na "tocsainí tuirse" mar a thugtar orthu - aigéad lachtach agus aigéad pirúvach. Mar thoradh ar a mbarrachas bíonn easpa fuinnimh, ró-obair agus easpa beocht ann. Neodraíonn táirgí meitibileacht carbaihiodráite carbocsaileáis, ag casadh ina glúcós iad a chothaíonn cealla na hinchinne. Agus an méid thuas á chur san áireamh, is féidir vitimín "spreagtha" agus "dóchais" a thabhairt ar thiamín toisc go bhfeabhsaíonn sé giúmar, go mbaintear dúlagar de, go maolaítear néaróga, agus go dtugann sé ar ais goile.