Vitimín B1

Vitimín B1, nó thiamin, cuidíonn sé le deacrachtaí a chosc sa néarchóras, inchinn, matáin, croí, boilg, agus intestines. Tá baint aige freisin le sreabhadh leictrilítí isteach agus amach as cealla muscle agus nerve.

Is vitimín intuaslagtha in uisce é Vitimín B1 (thiamine) a mheathnaíonn go tapa le linn cóireála teasa agus nuair a bhíonn sé i dteagmháil le meán alcaileach. Tá baint ag Thiamine leis na próisis meitibileach is tábhachtaí de chuid an chomhlachta (próitéin, saill agus salann uisce). Normalaíonn sé gníomhaíocht na gcóras díleá, cardashoithíoch agus néaróg. Spreagann Vitimín B1 gníomhaíocht inchinn agus foirmiú fola agus cuireann sé isteach ar scaipeadh fola freisin. Nuair a fhaigheann tú thiamine feabhsaíonn sé goile, ton an intestines agus matán an chroí.

Tá an vitimín seo riachtanach do mháithreacha torracha agus lachtaithe, lúthchleasaithe, daoine atá ag gabháil d'obair fhisiceach. Chomh maith leis sin, tá thiamine ag teastáil ó othair atá go dona tinn agus iad siúd a raibh tinneas fadtéarmach orthu, toisc go ngníomhaíonn an druga obair na n-orgán inmheánach go léir agus go n-athchóiríonn sé cosaintí an chomhlachta. Tugann Vitimín B1 aird ar leith do dhaoine scothaosta, toisc go bhfuil cumas laghdaithe suntasach acu aon vitimíní a chomhshamhlú agus go bhfuil feidhm a sintéise atrophied. Cuireann Thiamine cosc ​​​​ar tharla neuritis, polyneuritis, agus pairilis imeallach. Vitimín B1 Moltar a ghlacadh le galair craicinn de chineál néaróg. Feabhsaíonn dáileoga breise de thiamine gníomhaíocht inchinn, méadú ar an gcumas faisnéis a ionsú, dúlagar a mhaolú agus cabhrú le fáil réidh le roinnt tinnis mheabhrach eile.

Feabhsaíonn Thiamine feidhm na hinchinne, cuimhne, aire, smaointeoireacht, normalaíonn sé giúmar, méadaíonn sé cumas foghlama, spreagann sé fás cnámha agus matáin, normalaíonn appetite, slows síos ar an bpróiseas ag dul in aois, laghdaíonn éifeachtaí diúltacha alcóil agus tobac, coinníonn ton muscle sa díleá rian, cuireann sé deireadh le tinneas farraige agus maolaíonn sé breoiteachta gluaiseachta, coinníonn sé ton agus gnáthfheidhmiú matán an chroí, laghdaítear toothache.

Soláthraíonn Thiamine i gcorp an duine meitibileacht carbaihiodráit san inchinn, fíocháin, ae. Troideann coenzyme vitimín na "tocsainí tuirse" mar a thugtar orthu - aigéad lachtach, piruvic. Tá easpa fuinnimh, ró-obair, easpa beogachta mar thoradh ar a mbarrachas. Neodraíonn éifeacht dhiúltach táirgí meitibileachta carbaihiodráit carboxylase, ag casadh glúcóis orthu a chothaíonn cealla na hinchinne. I bhfianaise an méid thuas, is féidir vitimín “pep”, “dóchas” a thabhairt ar thiamin toisc go bhfeabhsaíonn sé giúmar, go mbainfidh sé dúlagar, soothes nerves, agus cuireann sé appetite ar ais.