Cuarcetin 95%

Frithocsaídeoir

Is lí é quercetin a bhaineann le grúpa comhdhúile plandaí ar a dtugtar flavonoidí. Is frithocsaídeoir cumhachtach é quercetin a fhaightear sa nádúr. Tá a chumas frithocsaídeach 50 uair níos mó ná vitimín E agus 20 uair níos mó ná vitimín C.

Tá frithocsaídeoirí agusfrith-athlastachéifeachtaí a d'fhéadfadh cabhrú le at a laghdú, cealla ailse a mharú, siúcra fola a rialú, agus galar croí a chosc. Tá réimse leathan éifeachtaí frithfhibrosacha ag quercetin freisin.

Tá dea-éifeacht ag quercetin chun an galar a chosc ó thaobh na héisceachta de, chun casacht a chosc, agus chun an asma a chosc, agus úsáidtear é san fhadtéarma i gcóireáil bronchitis ainsealach. Baintear amach éifeachtaí quercetin ar shláinte riospráide trí thionchar secretion múcas, frithvíreasach, frithfhíobróiseach, frith-athlastach agus bealaí eile.

Is minic a úsáidtear quercetin le haghaidh riochtaí croí agus soithigh fola agus chun ailse a chosc. Úsáidtear é freisin le haghaidh airtríteas, ionfhabhtuithe lamhnáin, agus diaibéiteas, ach níl aon fhianaise láidir eolaíoch ann chun tacú leis an gcuid is mó de na húsáidí seo.

Tá sé ar cheann de na frithocsaídeoirí is flúirseach sa réim bia agus tá ról tábhachtach aige maidir le cabhrú le do chorp dul i ngleic le damáiste radacach saor in aisce, atá nasctha le galair ainsealacha.

QuercetinIs é an flavonoid is flúirseach sa réim bia é. Meastar go n-itheann an meánduine 10–100 mg de gach lá trí fhoinsí bia éagsúla.

I measc na mbianna ina bhfuil quercetin go coitianta tá oinniúin, úlla, fíonchaora, caora, brocailí, torthaí citris, silíní, tae glas, caife, fíon dearg, agus caipíní.

Mura féidir leat quercetin a ionsú i gceart ó bhia, is féidir leat forlíonta breise a ghlacadh. Tá sé ar fáil mar fhorlíonadh aiste bia freisin ifoirm púdair/gummy agus capsúl.