Le déanaí, foilsíodh staidéar nua iCothaithighbéim ar sinMelissa officinalis(balsam líomóide) is féidir leis an déine insomnia a laghdú, cáilíocht codlata a fheabhsú, agus fad an chodladh domhain a mhéadú, rud a dhearbhaíonn a éifeachtúlacht maidir le insomnia a chóireáil tuilleadh.
Éifeachtúlacht Balsam Líomóide chun Codladh a Fheabhsú Deimhnithe
Foinse íomhá: Cothaithigh
Earcaíodh 30 rannpháirtí idir 18 agus 65 bliain d'aois (13 fear agus 17 baineann) sa staidéar trasnaithe ionchasach, dúbailte-dall seo a raibh rialú phlaicéabó air, agus cuireadh gléasanna monatóireachta codlata orthu chun measúnú a dhéanamh ar Innéacs Déine na hInsomnia (ISI), ar ghníomhaíocht choirp, agus ar leibhéil imní. Ba é príomhthréith na rannpháirtithe ná dúiseacht agus tuirse orthu, gan a bheith in ann teacht chucu féin trí chodladh. Cuirtear an feabhas ar chodladh ó líomóid balsam i leith a chomhdhúil ghníomhach, aigéad rosmarinic, a fuarthas amach go gcuireann sé cosc ar...GABAgníomhaíocht trasamináise.
Ní hamháin le haghaidh codlata
Is luibh ilbhliantúil de chuid an fhine mint é an balsam líomóide, a bhfuil stair bhreis is 2,000 bliain aige. Tá sé dúchasach do dheisceart agus lár na hEorpa agus Imchuach na Meánmhara. I leigheas traidisiúnta na Peirse, úsáideadh balsam líomóide as a éifeachtaí suaimhneacha agus néarchosanta. Tá boladh líomóide caolchúiseach ar a dhuilleoga, agus sa samhradh, táirgeann sé bláthanna beaga bána atá lán de neachtar a mheallann beacha. San Eoraip, úsáidtear balsam líomóide chun beacha a mhealladh le haghaidh táirgeadh meala, mar phlanda ornáideach, agus chun olaí riachtanacha a bhaint amach. Úsáidtear na duilleoga mar luibheanna, i dtae, agus mar bhlasanna.
Foinse íomhá: Pixabay
Déanta na fírinne, mar phlanda a bhfuil stair fhada aige, téann buntáistí balsam líomóide níos faide ná codladh a fheabhsú. Tá ról aige freisin i rialáil giúmar, díleá a chur chun cinn, spásmaí a mhaolú, greannuithe craicinn a mhaolú, agus cabhrú le cneasú créachta. Fuair taighde amach go bhfuil comhdhúile riachtanacha i mbalsam líomóide, lena n-áirítear olaí so-ghalaithe (mar shampla citral, citronellal, geraniol, agus linalool), aigéid feanólacha (aigéad rosmarinic agus aigéad caffeic), flavonoids (quercetin, kaempferol, agus apigenin), triterpenes (aigéad ursolic agus aigéad oleanolic), agus meitibilítí tánaisteacha eile cosúil le tannins, coumarins, agus polaisiúicrídí.
Rialáil Giúmar:
Léiríonn staidéir go laghdaíonn forlíonadh le 1200 mg de líomóid balsam go laethúil scóir a bhaineann le insomnia, imní, dúlagar, agus mífheidhm shóisialta go suntasach. Tá sé seo amhlaidh toisc go gcabhraíonn comhdhúile cosúil le haigéad rosmarinic agus flavonoids i líomóid balsam le rialáil conairí comharthaíochta inchinne éagsúla, lena n-áirítear GABA, córais eirgeacha, cholinergic, agus serotonergic, rud a mhaolaíonn strus agus a chuireann sláinte iomlán chun cinn.
Cosaint Ae:
Tá sé léirithe go laghdaíonn codán aicéatáit eitile sliocht balsam líomóide steatoheipitíteas neamh-alcólach ard-saille (NASH) i lucha. Fuair taighde amach gur féidir le sliocht balsam líomóide agus aigéad rosmarinic carnadh lipidí, leibhéil tríghlicríde agus fibróis san ae a laghdú, rud a fheabhsaíonn damáiste ae i lucha.
Frith-athlastach:
Tá gníomhaíocht fhrith-athlastach shuntasach ag balsam líomóide, a bhuíochas dá shaibhir aigéid feanólacha, flavonoidí, agus blátholaí. Oibríonn na comhdhúile seo trí mheicníochtaí éagsúla chun athlasadh a laghdú. Mar shampla, is féidir le balsam líomóide cosc a chur ar tháirgeadh cítocíní pró-athlastacha, a bhfuil ról ríthábhachtach acu in athlasadh. Tá comhdhúile ann freisin a chuireann cosc ar chiclo-ocsaigináis (COX) agus lipocsaigináis (LOX), dhá einsím atá bainteach le hidirghabhálaithe athlastacha a tháirgeadh amhail prostaglandins agus leukotrienes.
Rialáil Micribhitheom an Ghoile:
Cuidíonn balsam líomóide le rialáil an mhiocróibíom gut trí chosc a chur ar phataiginí díobhálacha, rud a chuireann cothromaíocht mhiocróbach níos sláintiúla chun cinn. Tugann staidéir le fios go bhféadfadh éifeachtaí réamhbhitheacha a bheith ag balsam líomóide, rud a spreagann fás baictéir thairbheacha gut amhailBifidobacteriumspeiceas. Cuidíonn a airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha freisin le hathlasadh a laghdú, cealla intestinal a chosaint ó strus ocsaídiúcháin, agus timpeallacht níos fabhraí a chruthú do bhaictéir thairbheacha fás.
Margadh atá ag Fás do Tháirgí Balsam Líomóide
Táthar ag súil go bhfásfaidh luach margaidh eastósc balsam líomóide ó $1.6281 billiún in 2023 go $2.7811 billiún faoi 2033, de réir Future Market Insights. Tá cineálacha éagsúla táirgí balsam líomóide (leachtanna, púdair, capsúil, srl.) ar fáil níos mó agus níos mó. Mar gheall ar a bhlas cosúil le líomóid, úsáidtear balsam líomóide go minic mar shéasúr cócaireachta, i subha, i nglóthacha, agus i licéir. Faightear go coitianta é i gcosmaidí freisin.
Sláinte mhaithsheol raon suaimhneachforlíonta codlatale balsam líomóide.Cliceáil chun tuilleadh eolais a fháil.
Am an phoist: 26 Nollaig 2024