I n-aiste bia laethúil, bhí maignéisiam i gcónaí ina chothaitheach beagmheas, ach leis an éileamh méadaitheach ar fhorlíontaí cothaitheacha agus ar bhianna feidhmiúla, tá níos mó airde tarraingthe ag an margadh le haghaidh maignéisiam agus maignéisiam L-Threonate. Faoi láthair, úsáidtear maignéisiam L-threonate go príomha i gcapsúil, i ndeochanna réidh le deoch, i mbeáir sneaiceanna, i gcandies bhog agus i dtáirgí eile.
2.Magnesium L-threonate, le rátaí ionsúcháin agus coinneála níos airde
Is é maignéisiam (mg) an dara mianra is flúirsí i gcealla agus is cónraí é le haghaidh níos mó ná 300 imoibriú einsímeach. Dá bhrí sin, is cothaitheach riachtanach é maignéisiam do go leor feidhmeanna meitibileacha sa chorp. Tá ról tábhachtach aige i dtáirgeadh fuinnimh cheallaigh, i dtáirgeadh próitéine, i rialachán géine, agus i ngnáthfheidhmiú cnámha agus fiacla a chothabháil. Ní hamháin go ngníomhaíonn maignéisiam gníomhaíochtaí a lán einsímí sa chorp, ach rialaíonn sé feidhm néaróg freisin, coinníonn sé cobhsaíocht struchtúr aigéid núicléasaigh, rialaíonn sé teocht an choirp, agus cuireann sé isteach ar mhothúcháin daoine. Tá baint aige le beagnach gach próiseas meitibileach i gcorp an duine. Tá maignéisiam flúirseach sa soláthar bia. Tá maignéisiam, amhail spionáiste agus cabáiste i mbianna duilleacha dorcha, mar spionáiste agus cabáiste. I measc na gcomhábhar breise is coitianta a bhaineann le forlíontaí maignéisiam tá glycinate maignéisiam, maignéisiam L-THREONATE, magnesium malate, taurine maignéisiam, ocsaíd mhaignéisiam, clóiríd maignéisiam/lactate maignéisiam, ciotráite maignéisiam, sulfáit mhaignéisiam, etc. Comhdhúil le hinfhaighteacht ard.
Foinse Íomhá ： Pixabay
In 2010, d'fhoilsigh eolaithe MIT alt san iris Neuron, ag tuairisciú gur aimsigh siad comhdhúil mhaignéisiam ar a dtugtar L-magnesium threonate (Magtein®), ar féidir leis maignéisiam a thiontú go héifeachtach ina gcealla inchinne. Léiríonn taighde go bhfuil maignéisiam L-threonate níos fearr agus coinnithe i gcomparáid le foinsí eile maignéisiam, amhail clóiríd, ciotráite, glycinate, agus gluconate.
3. Magnesium L-Treonate Sochair
Sochair mhaignéisiam L-threonate mar chomhdhúil nua-bhith-bhith-bhith-bhith-infhaighte, aithnítear níos mó agus níos mó ar mhaignéisiam L-Threonate as a chumas chun feidhm chognaíoch a fheabhsú agus cuimhne a fheabhsú. Tá sé léirithe ag go leor staidéar gur féidir le maignéisiam L-threonate maignéisiam a iompar go héifeachtach i gcealla neuronal thar an mbacainn fola-inchinne, rud a fheabhsaíonn neuroplasticity, ag feabhsú cumais chuimhne agus chognaíocha, agus ag laghdú imní agus strus. Cuimhne feabhsaithe: I samhail creimire, Slutsky et al. Thuairiscigh sé gur mhéadaigh forlíonadh maignéisiam L-threonate ar feadh míosa comhchruinnithe maignéisiam in inchinn francaigh óga agus sean agus go bhfuil feabhas mór tagtha ar chuimhne agus cumais foghlama. Chuir maignéisiam L-threonate feabhas freisin ar aisghabháil chuimhne i bhfrancaigh d'aois. Ní dhéanann forlíonadh maignéisiam L-threonate difear do mheáchan coirp, do chumas aclaíochta, nó d'uisce agus d'iontógáil bia. Is féidir le meicníocht ghníomhaíochta maignéisiam L-threonate ar fheidhm chognaíoch a bheith trí ghabhdóirí NMDA a ghníomhachtú, a mhéadaíonn dlús synaptic agus a fheabhsaíonn cuimhne. Fuair turgnamh eile amach gur féidir le riarachán béil fadtéarmach maignéisiam L-threonate easnaimh chuimhne ghearrthéarmacha (STM) agus faitíos fadtéarmach (LTP) a chosc agus a athbhunú i synapses hippocampal CA3-CA1 de bharr gortaithe néareolaíoch (SNI). Ina theannta sin, cuireann riarachán béil próifiolactach fadtéarmach ar mhaignéisiam L-threonate an t-uasghrádú ar TNF-α sa hippocampus, a léiríodh go bhfuil sé ríthábhachtach maidir le heasnaimh chuimhne. D'fhéadfadh sé gur bealach simplí agus éifeachtach é riarachán béil maignéisiam L-threonate chun easnaimh chuimhne a fheabhsú. Cáilíocht chodlata feabhsaithe: Fuair staidéar amháin amach go raibh caighdeán codlata feabhsaithe ag ábhair a chuir le maignéisiam L-threonate, chomh maith le soiléireacht mheabhrach agus gníomhaíocht fhisiciúil fheabhsaithe i rith an lae. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil na buntáistí codlata a bhaineann le maignéisiam L-Threonate níos mó faoi fheabhas a chur ar chaighdeán codlata domhain agus ar an airdeall meabhrach nuair a bhíonn tú ag dúiseacht ná ag cabhrú le daoine titim ina gcodladh níos tapúla. Cognaíocht fheabhsaithe: Cuireann hypoxia cosc ar iontráil glutamate, mór -neurotransmitter inchinne a bhfuil dlúthbhaint aige le feidhm chognaíoch, i gcealla inchinne, agus tá an chéad fhreagra ar chealla go hypoxia cortical ag brath ar glutamate. Méadaíonn maignéisiam L-threonate comhchruinnithe ian maignéisiam san inchinn agus feabhsaíonn sé feidhm chognaíoch. Tá sé aimsithe ag staidéir gur féidir le maignéisiam L-theonate an léiriú ar iompróir glutamate EAAT4 a rialáil, agus go bhfuil tionchar dearfach aige ar mharthanas néaróin agus go laghdófaí infarction cheirbreach i zebrafish tar éis hypoxia.
4. táirgí maignéisiam L-threonate
I n-aiste bia laethúil, bhí maignéisiam i gcónaí ina chothaitheach beagmheas, ach leis an éileamh méadaitheach ar fhorlíontaí cothaitheacha agus ar bhianna feidhmiúla, tá níos mó airde tarraingthe ag an margadh le haghaidh maignéisiam agus maignéisiam L-Threonate. Faoi láthair, úsáidtear maignéisiam L-threonate go príomha i gcapsúil, i ndeochanna réidh le deoch, i mbeáir sneaiceanna, i gcandies bhog agus i dtáirgí eile.
Am Post: Jan-22-2025