Sa réim bia laethúil,maignéisiam cothaitheach faoi-mheasta i gcónaí, ach leis an éileamh méadaitheach ar fhorlíontaí cothaitheacha agus ar bhianna feidhmiúla, tá an margadh domaignéisiam agus tá níos mó agus níos mó airde á mealladh ag maignéisiam L-threonate. Faoi láthair, úsáidtear maignéisiam L-threonate go príomha icapsúil, deochanna réidh le hól, beáir sneaiceanna,milseáin bhogaagus táirgí eile.
2. L-threonate maignéisiam, le rátaí ionsúcháin agus coinneála níos airde
Is é maignéisiam (Mg) an dara mianra is flúirseach i gcealla agus is comhfhachtóir é do níos mó ná 300 imoibriú einsímeach. Dá bhrí sin, is cothaitheach riachtanach é maignéisiam freisin do go leor feidhmeanna meitibileach sa chorp. Tá ról tábhachtach aige i dtáirgeadh fuinnimh cheallach, táirgeadh próitéine, rialáil géine, agus i gcothabháil gnáthfheidhmiú cnámh agus fiacla.
Ní hamháin go ngníomhaíonn maignéisiam gníomhaíochtaí go leor einsímí sa chorp, ach rialaíonn sé feidhm néaróg freisin, coinníonn sé cobhsaíocht struchtúr aigéid núicléasaigh, rialaíonn sé teocht an choirp, agus bíonn tionchar aige ar mhothúcháin daoine. Tá baint aige le beagnach gach próiseas meitibileach i gcorp an duine. Tá maignéisiam flúirseach sa soláthar bia. Tá maignéisiam i ngránaigh, i ngránaigh, agus i mbianna duilleacha dorcha, amhail spionáiste agus cabáiste. I measc na gcomhábhar breise is coitianta i bhforlíonta maignéisiam tá...gliocínáit mhaignéisiam, L-threonate maignéisiam, maláit mhaignéisiam, taurín maignéisiam, ocsaíd mhaignéisiam, clóiríd mhaignéisiam/lachtáit mhaignéisiam, citráit mhaignéisiam, sulfáit mhaignéisiam, etc. Ina measc, is comhdhúil maignéisiam é L-threonate maignéisiam a bhfuil bith-infhaighteacht ard aige.
Foinse íomhá: pixabay
Sa bhliain 2010, d’fhoilsigh eolaithe MIT alt san iris Neuron, ag tuairisciú gur aimsigh siad comhdhúil mhaignéisiam ar a dtugtar L-threonate maignéisiam (Magtein®), ar féidir leis maignéisiam a thiontú go héifeachtach ina sheachadtar chuig cealla inchinne. Léiríonn taighde go n-ionsúitear agus go gcoinnítear L-threonate maignéisiam níos fearr i gcomparáid le foinsí eile maignéisiam, amhail clóiríd, citráit, gliocínáit, agus glúcónáit.
3. Sochair L-threonate maignéisiam
Buntáistí maignéisiam L-threonate Mar chomhdhúil maignéisiam bith-infhaighte nua, aithnítear níos mó agus níos mó maignéisiam L-threonate as a chumas chun feidhm chognaíoch agus cuimhne a fheabhsú. Léirigh go leor staidéar gur féidir le maignéisiam L-threonate maignéisiam a iompar go héifeachtach isteach i gcealla néarónacha trasna an bhacainn fola-inchinne, rud a fheabhsaíonn néar-phlaisteacht, a fheabhsaíonn cuimhne agus cumais chognaíocha, agus a laghdaíonn imní agus strus.
Cuimhne fheabhsaithe: I samhail creimire, thuairiscigh Slutsky et al. gur mhéadaigh forlíonadh L-threonate maignéisiam ar feadh míosa tiúchan maignéisiam in inchinn francaigh óga agus aosta agus gur fheabhsaigh sé cuimhne agus cumais foghlama go suntasach. Chuir L-threonate maignéisiam feabhas ar aisghabháil cuimhne i bhfrancaigh aosta freisin. L-threonate maignéisiamforlíonadh ní dhéanann sé difear do mheáchan coirp, do chumas aclaíochta, ná d'iontógáil uisce agus bia. Is féidir gurb é meicníocht gníomhaíochta L-threonate maignéisiam ar fheidhm chognaíoch ná trí ghníomhachtú gabhdóirí NMDA, rud a mhéadaíonn dlús sineipteach agus a fheabhsaíonn cuimhne. Fuair turgnamh eile amach gur féidir le riarachán béil fadtéarmach L-threonate maignéisiam easnaimh chuimhne ghearrthéarmacha (STM) agus neartúcháin fhadtéarmaigh (LTP) a chosc agus a athbhunú i sineipsí CA3-CA1 hippocampal de bharr díobhála néareolaíoch (SNI).
Ina theannta sin, cuireann riarachán béil fadtéarmach coisctheach L-threonate maignéisiam bac ar uasrialáil TNF-α san hipeocampus, rud a léiríodh a bheith ríthábhachtach maidir le heasnaimh chuimhne. D’fhéadfadh riarachán béil L-threonate maignéisiam a bheith ina bhealach simplí agus éifeachtach chun easnaimh chuimhne a fheabhsú.
Cáilíocht codlata feabhsaithe:Fuair staidéar amháin amach gur fheabhsaigh cáilíocht codlata na ndaoine a ghlac forlíonta le maignéisiam L-threonate, chomh maith le soiléireacht mheabhrach agus gníomhaíocht choirp fheabhsaithe i rith an lae. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil buntáistí codlata maignéisiam L-threonate níos mó faoi cháilíocht codlata domhain agus airdeall meabhrach a fheabhsú nuair a dhúisíonn siad ná cabhrú le daoine titim ina gcodladh níos tapúla.
Cognaíocht fheabhsaithe:Cuireann hipocsa cosc ar iontráil glútamáit, néar-tharchuradóir mór inchinne a bhfuil dlúthbhaint aige le feidhm chognaíoch, isteach i gcealla inchinne, agus braitheann freagairt tosaigh na gcealla ar hipocsa cortéiseach ar glútamáit. Méadaíonn L-threonate maignéisiam tiúchan ian maignéisiam san inchinn agus feabhsaíonn sé feidhm chognaíoch. Fuair staidéir amach gur féidir le L-threonate maignéisiam rialáil a dhéanamh ar léiriú iompróra glútamáit EAAT4, agus go bhfuil éifeacht dhearfach aige ar mharthanas néarón agus ar infarction cheirbreach a laghdú in iasc séabra tar éis hipocsa.
4. Táirgí gaolmhara le maignéisiam L-threonate
I réim bia laethúil, is cothaitheach faoi-mheasta i gcónaí é maignéisiam, ach leis an éileamh méadaitheach ar fhorlíontaí cothaitheacha agus ar bhianna feidhmiúla, tá níos mó agus níos mó airde á tharraingt ar mhargadh maignéisiam agus maignéisiam L-threonate. Faoi láthair, úsáidtear maignéisiam L-threonate den chuid is mó icapsúil, deochanna réidh le hól, beáir sneaiceanna,gumaí agus eiletáirgí.
Am an phoist: 02 Feabhra 2025