Fínéagar leann úll úll (ACV) Tá an -tóir air le blianta beaga anuas, go minic mar leigheas nádúrtha ar shaincheisteanna éagsúla sláinte, lena n -áirítear díthocsainiú ae. Maíonn go leor díograiseoirí sláinte gur féidir le ACV an t -ae a "ghlanadh", ach cé mhéad fírinne atá ann do na héilimh seo? San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag ACV do shláinte an ae, na meicníochtaí atá taobh thiar dá éifeachtaí, agus na teorainneacha a bhaineann le húsáidAcv le haghaidh ae "glanadh."
Ról díthocsainithe nádúrtha an ae
Sula ndéanaimid iniúchadh ar conasAcv D’fhéadfadh tionchar a bheith aige ar an ae, tá sé riachtanach ról an ae i díthocsainiú a thuiscint. Is é an t -ae príomh -orgán an chomhlachta atá freagrach as tocsainí agus táirgí dramhaíola a scagadh ón sruth fola. Próiseálann sé cothaithigh freisin agus tá ról lárnach aige i bhfeidhmeanna meitibileacha. I mbeagán focal, tá an t -ae feistithe go nádúrtha cheana féin chun é féin agus an corp a dhíthocsainiú, rud a fhágann nach bhfuil gá le "cleanses" seachtracha.
É sin ráite, is féidir le tosca stíl mhaireachtála, lena n -áirítear aiste bia, cleachtadh, agus sláinte fhoriomlán, tionchar a imirt ar cé chomh maith agus a chomhlíonann an t -ae a fheidhmeanna díthocsainithe. In ainneoin goAcv Ní glantachán ae é sa chiall drámatúil a chuireann fads sláinte chun cinn go minic, d'fhéadfadh sé buntáistí tacúla a thairiscint don ae nuair a chaitear é mar chuid de aiste bia cothrom agus stíl mhaireachtála shláintiúil.
An féidir le ACV an t -ae a ghlanadh nó a dhíthocsainiú i ndáiríre?
Níl an freagra gairid - níl aon fhianaise eolaíoch ann a thabharfadh le tuiscint go bhfuil an cumas ag ACV an t -ae a "ghlanadh" nó a dhí -ocsaídiú go díreach sa tslí ina n -éilíonn roinnt clár díthocsainithe. Mar sin féin, tá roinnt bealaí ann ina bhféadfadh ACV ról tacaíochta a imirt maidir le feidhm sláintiúil ae a choinneáil.
1. Frithocsaídeoirí le haghaidh Cosaint Ae
Fínéagar leann úll úllTá frithocsaídeoirí ann, lena n -áirítear polyphenols, ar féidir leo cabhrú le fréamhacha díobhálacha saor in aisce a neodrú sa chorp. Is móilíní iad na fréamhacha saor in aisce a d'fhéadfadh strus ocsaídiúcháin a bheith ina gcúis le damáiste ceallach agus a chuireann le hathlasadh agus le galar. Trí strus ocsaídiúcháin a laghdú, d'fhéadfadh ACV cabhrú le cealla ae a chosaint ó dhamáiste, ag tacú le próisis díthocsainithe nádúrtha an ae.
2. Éifeacht frith-athlastach
Is féidir le hathlasadh ainsealach saincheisteanna ae a bheith mar thoradh ar ghalar ae sailleach nó fiú cioróis. Creidtear go bhfuil airíonna frith-athlastacha ag an aigéad aicéiteach i bhfínéagar leann úll úll, rud a d'fhéadfadh cabhrú le hathlasadh sistéamach a laghdú. Cé nach leigheas é ACV le haghaidh athlasadh ae, d'fhéadfadh sé ról tacaíochta a imirt trí chabhrú le hathlasadh sa chorp a laghdú, an t -ae san áireamh. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde chun tuiscint iomlán a fháil ar thionchar ACV ar athlasadh ae go sonrach.
3. Rialachán siúcra fola
Tugann comhlacht taighde atá ag dul i méid le fios go bhféadfadh ACV cabhrú le híogaireacht insulin a fheabhsú agus leibhéil siúcra fola a rialáil. Cuireann siúcra fola ard agus friotaíocht insline go mór le coinníollacha cosúil le galar ae sailleach neamh-mheisciúil (NAFLD), a bhaineann le carnadh saille i gcealla ae. Trí thacú le rialachán siúcra fola, d'fhéadfadh ACV cuidiú leis an mbaol a bhaineann le galar ae sailleach a fhorbairt a laghdú, rud a d'fhéadfadh a bheith chun tairbhe sláinte an ae san fhadtéarma.
4. Cabhrú le díleá agus le sláinte gut
Cé gur orgáin ar leithligh iad an t -ae agus an gut, tá siad idirnasctha go domhain i sláinte fhoriomlán an chomhlachta. Is eol go gcuireann fínéagar leann úll úll díleá sláintiúil chun cinn trí tháirgeadh aigéad boilg a mhéadú, rud a fhéadann cabhrú le bia a bhriseadh síos níos éifeachtaí. Ina theannta sin, féadfaidh ACV fás na mbaictéar tairbhiúil a chur chun cinn sa ghoile, ag tacú le micribhitheas cothrom. Ós rud é go gcuireann gut sláintiúil le díthocsainiú níos fearr, d'fhéadfadh sé go mbeadh buntáistí indíreacha ag baint le héifeachtaí ACV ar dhíleá do shláinte an ae.
5. Tacú le meáchain caillteanas
Tá saill bhreise coirp, go háirithe timpeall an bholg, nasctha le dálaí ae amhail galar ae sailleach. Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh ACV cabhrú le meáchain caillteanas trí mhothúcháin iomláine a chur chun cinn agus carnadh saille a laghdú. Trí chabhrú le meáchan a bhainistiú agus saill ionsaitheach a laghdú, d'fhéadfadh ACV an baol go dtarlódh galar ae sailleach a ísliú go hindíreach, atá ar cheann de na coinníollacha ae is coitianta ar fud an domhain.
Cén ACV nach féidir a dhéanamh don ae
In ainneoin a chuid buntáistí féideartha, níor cheart breathnú ar fhínéagar leann úll úll mar leigheas míorúilt nó mar athsholáthar ar chúram leighis cuí, go háirithe do dhaoine a bhfuil galar ae orthu. Seo an rud nach féidir le ACV a dhéanamh:
Ní "díthocsainiú" nó "glanadh":Cé go bhfuil comhdhúile tairbhiúla i ACV cosúil le haigéad aicéiteach agus frithocsaídeoirí, níl aon fhianaise eolaíoch ann gur féidir leis an ae a "ghlanadh" nó é a dhíthocsainiú ar bhealach a éilíonn táirgí sláinte eile. Tá córais díthocsainithe tógtha ag an ae cheana féin a oibríonn go héifeachtúil gan gá le glantacháin sheachtracha.
Nach leigheasann galar ae:Éilíonn coinníollacha ar nós cioróis, heipitíteas, agus teip ae aire leighis agus ní féidir caitheamh leo le fínéagar leann úll úll amháin. Féadfaidh ACV tacú le sláinte an ae ach níor cheart é a úsáid mar aon chóireáil amháin le haghaidh dálaí tromchúiseacha ae.
Is féidir le húsáid iomarcach a bheith díobhálach:Cé go bhfuil tomhaltas measartha ACV sábháilte go ginearálta, is féidir le húsáid iomarcach dochar a dhéanamh. Is féidir leis an aigéadacht in ACV an chonair an díleá a ghríosadh, cruan fiacail a ídiú, agus i gcásanna tromchúiseacha, míchompord díleá nó damáiste don éasafagas. Tá sé tábhachtach ACV a chaolú sula n -ólann sé é chun na rioscaí seo a laghdú.
Conas ACV a úsáid go sábháilte le haghaidh sláinte ae
Más mian leat fínéagar leann úll úll a ionchorprú i d'aiste bia chun tacú le sláinte an ae, tá modhnóireacht agus úsáid chuí ríthábhachtach:
Caolaigh é:Caolaigh ACV i gcónaí le huisce sula n -ólann tú é. Is é cóimheas coiteann ná 1-2 spúnóg bhoird de ACV i 8 unsa uisce. Cuidíonn sé seo le do chuid fiacla agus do chóras díleá a chosaint ón aigéadacht.
Úsáid mar chuid de aiste bia cothrom:Ba chóir go mbeadh ACV mar chuid de stíl mhaireachtála shláintiúil fhoriomlán lena n-áirítear aiste bia cruinn, gníomhaíocht fhisiciúil rialta, agus hiodráitiú cuí. Tá aiste bia sláintiúil atá saibhir i dtorthaí, i nglasraí, i bpróitéiní leana, agus i saillte sláintiúla riachtanach chun an fheidhm ae is fearr a choinneáil.
Téigh i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte:Má tá galar ae nó aon choinníollacha sláinte bunúsacha eile agat, tá sé ríthábhachtach labhairt le do dhochtúir sula gcuireann tú ACV le do chóras laethúil. Is féidir leo treoir a sholáthar maidir le dáileoga cuí agus a chinntiú nach gcuirfidh ACV isteach ar aon chógais nó cóireálacha.
Deireadh
Cé go mb'fhéidir nach é fínéagar leann úll úll an t -ae "glanadh" a chreideann go leor daoine go bhfuil sé, is féidir leis tacaíocht luachmhar a thairiscint do shláinte ae. D'fhéadfadh ACV cabhrú le hathlasadh a laghdú, siúcra fola a rialáil, agus tacú le díleá, a chuireann go léir le feidhm an ae foriomlán. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thuiscint gur orgán an -éifeachtach é an t -ae nach dteastaíonn díthocsainí seachtracha uaidh. Chun tacú le sláinte an ae, dírigh ar stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil lena n -áirítear aiste bia cothrom, cleachtadh rialta, agus scíth leordhóthanach. Má tá saincheisteanna ae agat, téigh i gcomhairle i gcónaí le soláthraí cúram sláinte le haghaidh comhairle agus cóireála gairmiúil.
Am Post: Dec-13-2024