Vitimín Multivitamin

IolraíIs meascáin iad de mhicrchothaithigh molta le tacaíocht eolaíocht, lena n-áirítear go hiondúil vitimíní iolracha cosúil le A, C, E, agus na Banna, agus mianraí iolracha, mar Seiléiniam, Sinc, agus Maignéisiam. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, níl gá le micronutrients ach i méideanna beaga, agus is féidir iad a phacáil i táibléad laethúil amháin nó níos mó. Déantar roinnt iolrach a shaincheapadh ar mhaithe le leas sonrach, mar shampla chun fuinneamh a threisiú nó chun tacú le toircheas. I measc roinnt il-vitimíní freisin tá luibheolaíocht, líne il-vitimíní a dhéantar le glasraí agus luibheanna.
Úsáidtear multivitamins chun vitimíní a sholáthar nach dtógtar isteach tríd an aiste bia. Úsáidtear multivitamins freisin chun easnaimh vitimín (easpa vitimíní) de bharr breoiteachta, toirchis, droch-chothú, neamhoird díleácha, agus go leor coinníollacha eile a chóireáil.
Is meascán de mhicrchothaithigh riachtanacha é multivitamin a sheachadtar go hiondúil i bhfoirm pill. Tugtar “multis” nó “vitimíní” orthu freisin, is forlíontaí aiste bia iad multivitamins a fhoirmítear chun tacú le folláine iomlán agus chun easnaimh chothaitheach a chosc. Ní raibh an smaoineamh chun sláinte a fhorlíonadh trí vitimíní a ghlacadh ach thart ar 100 bliain, nuair a thosaigh eolaithe ar dtús ag aithint micreachothaithigh aonair agus iad a nascadh le heasnaimh sa chorp.
Sa lá atá inniu ann, glacann go leor daoine multivitamin mar chuid de stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil. Tuigeann daoine go bhfuil bealach iontaofa agus simplí acu chun tacaíocht chothaitheach rialta a fháil. Is féidir le táibléad amháin nó níos mó in aghaidh an lae cabhrú le cuid de na vitimíní agus mianraí is riachtanach don saol a sholáthar. Is minic a mheastar gur “polasaí árachais cothaitheach” é chun bearnaí a fhágtar mar gheall ar aiste bia nach bhfuil chomh maith sin a chlúdach.