CAS próitéine hidrealúcháin 96690-41-4

Nuair a bhuaileann próitéin próitéin - go minic ar a dtugtar próitéiní hidrealúcháin - an t -am ar fad a bhuail an tseilf go luath sna 2000í, ní raibh mórán eolais ar a dtionchar ar mhéid agus ar fheidhmíocht; Bhí a fhios againn go raibh siad díleáite níos tapúla ná púdair próitéine thraidisiúnta. Bhí roinnt daoine ag smaoineamh an ndearna sé sin difríocht i ndáiríre agus go ndearna sé lipéad ar gimmick. Anois tá a fhios againn níos fearr.

Deich mbliana ina dhiaidh sin, tá níos mó taighde againn anois le tarraingt as, agus tá aischur ag baint le hidrealúcháin meadhg agus cáiséin araon. An mbeidh siad chomh coitianta céanna le haonrú nó le tiúchan? B'fhéidir nach bhfuil, ach thar an díleá tintreach-tapa, cuireann hidrealúchán meadhg agus cáiséin buntáistí tromchúiseacha ar fáil i gcásanna áirithe. Seo an méid is gá duit a fháil amach!

Tagraíonn hidrealú próitéine do phróitéin atá díleáite go páirteach nó "hidrealú." Ná bíodh imní ort, níl sé amhail is gur thosaigh duine ag cogaint do phróitéin agus ag spat ar ais. Is éard atá i gceist leis an bpróiseas seo ná einsímí próitéalaíocha a chur leis, a bhriseann próitéin síos, nó a théamh próitéin le haigéad. Déanann an dá rud aithris ar an bpróiseas díleá agus mar thoradh orthu bíonn próitéiní slán ag briseadh síos ina n-aimínaigéid aonair agus ina snáitheanna beaga peiptíde aimín-aigéad.

Tá ábhar leucine níos airde ag hidrealú próitéine meadhg i gcomparáid le haonrú meadhg.

Feabhsaíonn glycogen le carbaihiodráití iar-workout an próiseas aisghabhála agus ullmhaíonn sé do chorp do do chéad chleachtadh eile, go háirithe má tá tú i do lúthchleasaí ag déanamh dhá lá nó rud éigin atá ag éileamh.

Is é inslin a spreagann athlíonadh glycogen, a spreagtar go láidir i láthair carbs, ach a spreagtar freisin i láthair próitéine amháin. Spreagann hidrealúcháin meadhg freagra inslin i bhfad níos mó i gcomparáid le próitéiní slán (a leithlisiú nó a dhíriú), a d'fhéadfadh athsholáthar glycogen níos fearr a éascú agus freagra anabalach níos mó nuair a chaitear iar-chleachtadh é.