Cailciam HMB

An comhdhúilβ-hiodrocsa-β-meitilbútáiráitFaightear cailciam, ar a dtugtar HMB-Ca go hachomair, go forleathan i dtorthaí citris, i nglasraí áirithe amhail brocailí, i bpischineálaigh amhail alfalfa, agus i dtáirgí áirithe éisc agus bia mara. Mar gheall ar nádúr gníomhach HMB, úsáidtear salainn chailciam go forleathan, amhail breiseáin bia, breiseáin aiste bia agus mar sin de.

Is féidir leis sintéis próitéine a chur chun cinn agus a bhriseadh síos a laghdú

• rud a mhéadaíonn neart chorp an duine
• moill a chur ar thuirse matáin
• cuidíonn sé freisin le cosc ​​a chur ar atrophy matáin i measc daoine scothaosta

Úsáidtear HMB mar fhorlíonadh cothaitheach nua freisin.méadúneart agusmatánmais.

Tá méideanna beaga de HMB i láthair i mórán bianna, go príomha catfish, grapefruit, agus alfalfa. Tá go leor de churaidh agus lúthchleasaithe an domhain ag baint úsáide as HMB agus ag fáil torthaí suntasacha.

Go sonrach, tá ról ag HMB i sintéis fíocháin matáin. Tá an cumas aige saill a dhó agus matáin a thógáil go comhsheasmhach mar fhreagairt ar aclaíocht. Le tacaíocht láidir ón eolaíocht, oibríonn HMB do mhóruaisle NFL ar nós Shannon Sharpe agus do liostaí bonn Oilimpeacha ar fud an domhain.

Tá staidéir eolaíocha nua á ndéanamh ar an bhforlíonadh seo an t-am ar fad. Le déanaí, léirigh staidéar i ngrúpa rialaithe a bhí ag forlíonadh le HMB, gur tar éis 3 ghram de ... a thógáilHMBin aghaidh an lae ar feadh trí seachtaine, ghnóthaigh na daoine a ghlac HMB i gcomparáid leis na daoine a ghlac phlaicéabó go randamach trí huaire níos mó matáin ar a mbinse-phreas!

Tugann staidéir ar ainmhithe le fios freisin go bhféadfadh sé mais muscle thrua a mhéadú. Léirigh staidéar a rinneadh ar dhaoine gur bhain siad siúd a ghlac HMB le forlíonta neart feabhsaithe, seasmhacht níos mó, agus méadú ar chailliúint saille amach.

Is toradh dochreidte é a chumas chun seasmhacht a threisiú ina aonar. Léirigh staidéar seacht seachtaine go raibh gnóthachan i bhfad níos mó i matáin nuair a ghlac grúpa de 28 duine páirt i gclár oiliúna meáchain rialta. Conas a dhéanann HMB seo go léir? Is cosúil go méadaíonn sé an ráta próitéine a úsáidtear chun fás matáin a mhéadú, agus go laghdaíonn sé an meath nó an scriosadh matáin a tharlaíonn.