L-glutamine

GlómaDéantar na leibhéil a rialú go docht. Is féidir le haon éagothroime, cibé acu an iomarca nó róbheag, cur isteach ar shláinte agus ar chumarsáid néaróg agus is féidir go mbeidh damáiste agus bás cille néaróg ann agus go leor fadhbanna sláinte eile.

Is é glutamate an neurotransmitter excitatory is flúirseach san inchinn agus tá sé riachtanach chun feidhmiú ceart inchinne a dhéanamh. Is teachtairí ceimiceacha iad neurotransmitters excitatory a spreagann, nó a spreagann, cill néaróg, rud a fhágann go bhfuil sé in ann faisnéis chriticiúil a fháil.

GlómaDéantar é i lárchóras néarógach an chomhlachta (CNS) trí shintéis glutamine, réamhtheachtaí glutamate, rud a chiallaíonn go dtagann sé roimhe seo agus léiríonn sé cur chuige glutamate. Tugtar an timthriall glutamate -glutamine ar an bpróiseas seo.

Tá glutamate riachtanach chun aigéad gáma aminobutyric (GABA) a dhéanamh, ar neurotransmitter suaimhneach é san inchinn.

I measc na bhforlíontaí a fhéadann cabhrú le do leibhéil glutamate a mhéadú tá:

5-HTP: Athraíonn do chorp 5-HTP go serotonin, agus is féidir le serotonin feabhas a chur ar ghníomhaíocht GABA, a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do ghníomhaíocht glutamate. Is é glutamate an réamhtheachtaí do GABA.

Gaise: Téann an teoiric, ós rud é go spreagann Gaba calms agus glutamate, gur comhghleacaithe iad an dá cheann agus go mbíonn tionchar ag an éagothroime i gceann amháin. Mar sin féin, níor dhearbhaigh taighde fós an féidir le GABA míchothromaíochtaí a cheartú i glutamate.

Glutamine: Athraíonn do chorp glutamine go glutamate. Tá glutamine ar fáil mar fhorlíonadh agus is féidir é a fháil freisin i bhfeoil, iasc, uibheacha, déiríocht, cruithneacht, agus roinnt glasraí.

Taurine: Tá sé léirithe ag staidéir ar chreimirí gur féidir leis an aigéad aimín seo leibhéil glutamate a athrú. Is iad foinsí nádúrtha taurine feoil agus bia mara. Tá sé ar fáil freisin mar fhorlíonadh agus tá sé le fáil i roinnt deochanna fuinnimh.

Theanine.

Fáilte chun dul i gcomhairle le tuilleadh táirgí！