L-Glútaimín

Glútamáitleibhéil a rialú go docht. Is féidir le haon éagothroime, cibé acu an iomarca nó ró-bheag, sláinte nerve agus cumarsáid a chur i mbaol agus d'fhéadfadh damáiste agus bás na gcealla nerve agus go leor fadhbanna sláinte eile a bheith mar thoradh air.

Is é glutamate an neurotransmitter excitatory is flúirseach san inchinn agus tá sé riachtanach le haghaidh feidhmiú ceart inchinne. Is éard atá i néar-tharchuradóirí sceithiúla ná teachtairí ceimiceacha a spreagann, nó a spreagann, néarchill, rud a fhágann go bhfuil sé in ann faisnéis ríthábhachtach a fháil.

Glútamáita dhéantar i lárchóras na néaróg (CNS) an chomhlachta trí shintéisiú glutamine, réamhtheachtaí glutamáit, rud a chiallaíonn go dtagann sé roimhe seo agus go léiríonn sé cur chuige glutamáit. Tugtar an timthriall glutamáit-glútaimín ar an bpróiseas seo.

Tá gá le glutamáit chun gáma-aigéad aimínabhúitreach (GABA) a dhéanamh, ar neurotransmitter suaimhneach san inchinn é.

I measc na bhforlíonta a d'fhéadfadh cabhrú le do leibhéil glutamáit a mhéadú tá:

5-HTP: Tiontaíonn do chorp 5-HTP i serotonin, agus is féidir le serotonin gníomhaíocht GABA a fheabhsú, a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar ghníomhaíocht glutamáit. Is é glutamáit an réamhtheachtaí do GABA.

GABA: Deir an teoiric, ós rud é go bhfuil GABA socair agus go spreagann glutamáit, gur comhghleacaithe iad an dá cheann agus go bhfuil éagothroime i gceann amháin ar an tionchar eile. Mar sin féin, tá taighde fós le deimhniú an féidir le GABA míchothromaíochtaí i glutamáit a cheartú.

Glútaimín: Athraíonn do chorp glutamine isteach i glutamáit. Tá glutamine ar fáil mar fhorlíonadh agus is féidir é a fháil freisin i bhfeoil, iasc, uibheacha, déiríochta, cruithneacht, agus roinnt glasraí.

Taurine: Tá sé léirithe ag staidéir ar chreimirí gur féidir leis an aimínaigéad seo leibhéil glútamáit a athrú. Is iad foinsí nádúrtha taurine feoil agus bia mara. Tá sé ar fáil freisin mar fhorlíonadh agus tá sé le fáil i roinnt deochanna fuinnimh.

Téanín: Féadfaidh an réamhtheachtaí glutamáit seo gníomhaíocht glutamáit a ísliú san inchinn trí bhac a chur ar ghabhdóirí agus leibhéil GABA a threisiú.11 Tá sé i láthair go nádúrtha i tae agus tá sé ar fáil mar fhorlíonadh freisin.

Fáilte chun dul i gcomhairle le níos mó táirgí!