Monohydrate Créitín CAS 6020-87-7

CréitínIs substaint í a fhaightear go nádúrtha i gcealla matáin. Cuidíonn sé le do matáin fuinneamh a tháirgeadh le linn tógáil throm nó aclaíochta ard-déine. Tá an-tóir ar chréitín a ghlacadh mar fhorlíonadh i measc lúthchleasaithe agus tógálaithe coirp chun matáin a fháil, neart a fheabhsú agus feidhmíocht aclaíochta a fheabhsú.

Is iad na chéad buntáistí a bhaineann le creatine a d'fhéadfá a fháil nuair a bhíonn creatine á ghlacadh agat ná go mbeadh do thréimhse téarnaimh níos tapúla. Tá roinnt staidéar ann a chruthaigh cheana féin go bhfuil...créitínluasóidh sé an tréimhse téarnaimh. Léirigh na staidéir go mbeadh tomhaltas forlíonta créitíne an-tábhachtachtairbheachchun anmatándamáiste cille agus an athlasadh a tharla de bharr an aclaíochta dian chomh maithag feabhsúan téarnamh tapa tar éis roinnt gníomhaíochtaí fisiciúla.

Go deimhin, léiríonn staidéir a rinneadh i Santos na Brasaíle go mbíonn riosca níos ísle damáiste cille ag lúthchleasaithe fireann a itheann 20 gram de chréitín monohydrate in aghaidh an lae mar aon le 60 gram de maltodextrine ar feadh cúig lá tar éis dóibh rás seasmhachta a dhéanamh, i gcomparáid leis na lúthchleasaithe nár ghlac ach an maltodextrine. Mar sin, is fearr do lúthchleasaithe an forlíonadh créitíne a ithe.

An dara buntáiste a d'fhéadfá a fháil nuair a bhíonn tú ag glacadh forlíonadh creatine ná go gcuirfidh sé ar chumas do choirp an obair ard-déine a dhéanamh. Tá fianaise ann go spreagfaidh tomhaltas creatine táirgeadh snáithíní matáin rud a chinnteoidh nach mbraithfidh do chorp an tuirse roimh am. Chomh maith leis sin, bheadh creatine...neartaigh na matáincrapadh agus cuirfidh sé borradh faoin bhfuinneamh foriomlán aon uair a dhéanann tú cibé gníomhaíochtaí fisiciúla a nglacann tú páirt iontu.

Déanta na fírinne, ní bheadh an táirgeadh fuinnimh foirfe nuair nach mbeadh tú ag glacadh an fhorlíonadh creatine agus mar sin beidh tuirse roimh am ort nuair a bhíonn tú ag obair go dian. Mar sin, bheadh ​​an forlíonadh creatine seo an-tábhachtach agus riachtanach do gach lúthchleasaí chun a bhfeidhmíocht fhoriomlán a fheabhsú.