Monohydrate Créitín CAS 6020-87-7

CréitínIs substaint í a fhaightear go nádúrtha i gcealla matáin. Cuidíonn sé le do matáin fuinneamh a tháirgeadh le linn tógáil throm nó aclaíochta ard-déine. Tá an-tóir ar chréitín a ghlacadh mar fhorlíonadh i measc lúthchleasaithe agus tógálaithe coirp chun matáin a fháil, neart a fheabhsú agus feidhmíocht aclaíochta a fheabhsú.

Is iad na chéad buntáistí a bhaineann le creatine a d'fhéadfá a fháil nuair a bhíonn creatine á ghlacadh agat ná go mbeadh do thréimhse téarnaimh níos tapúla. Tá roinnt staidéar ann a chruthaigh cheana féin go bhfuil...créitínluasóidh sé an tréimhse téarnaimh. Léirigh na staidéir go mbeadh tomhaltas forlíonta créitíne an-tábhachtachtairbheachchun anmatándamáiste cille agus an athlasadh a tharla de bharr an aclaíochta dian chomh maithag feabhsúan téarnamh tapa tar éis roinnt gníomhaíochtaí fisiciúla.

Go deimhin, léiríonn staidéir a rinneadh i Santos na Brasaíle go mbíonn riosca níos ísle damáiste cille ag lúthchleasaithe fireann a itheann 20 gram de chréitín monohydrate in aghaidh an lae mar aon le 60 gram de maltodextrine ar feadh cúig lá tar éis dóibh rás seasmhachta a dhéanamh, i gcomparáid leis na lúthchleasaithe nár ghlac ach an maltodextrine. Mar sin, is fearr do lúthchleasaithe an forlíonadh créitíne a ithe.

An dara buntáiste a d'fhéadfá a fháil nuair a bhíonn tú ag glacadh forlíonadh creatine ná go gcuirfidh sé ar chumas do choirp an obair ard-déine a dhéanamh. Tá fianaise ann go spreagfaidh tomhaltas creatine táirgeadh snáithíní matáin rud a chinnteoidh nach mbraithfidh do chorp an tuirse roimh am. Chomh maith leis sin, bheadh ​​creatine...neartaigh na matáincrapadh agus cuirfidh sé borradh faoin bhfuinneamh foriomlán aon uair a dhéanann tú cibé gníomhaíochtaí fisiciúla a nglacann tú páirt iontu.

Déanta na fírinne, ní bheadh ​​an táirgeadh fuinnimh foirfe nuair nach mbeadh tú ag glacadh an fhorlíonadh creatine agus mar sin beidh tuirse roimh am ort nuair a bhíonn tú ag obair go dian. Mar sin, bheadh ​​​​an forlíonadh creatine seo an-tábhachtach agus riachtanach do gach lúthchleasaí chun a bhfeidhmíocht fhoriomlán a fheabhsú.