COQ 10-Coenzyme Q10

CoQ10Léiríodh go bhfeabhsaíonn forlíontaí neart muscle, beogacht agus feidhmíocht fhisiceach i ndaoine fásta.
Is substaint intuaslagtha saille é CoQ10, rud a chiallaíonn go bhfuil do chorp in ann é a tháirgeadh agus is fearr é a ithe in éineacht le bia, agus tá bia sailleacha an-chabhrach. Ciallaíonn an téarma coenzyme gur cumaisc é CoQ10 a chuidíonn le comhdhúile eile i do chorp a gcuid oibre a dhéanamh i gceart. Chomh maith le cuidiú le bia a bhriseadh síos ina fhuinneamh, is frithocsaídeoir é CoQ10 freisin.

Mar a luadh againn, déantar an cumaisc seo a tháirgeadh go nádúrtha i do chorp, ach tosaíonn an táirgeadh wan chomh luath agus is 20 bliain d'aois i gcásanna áirithe. Ina theannta sin, tá CoQ10 le fáil i bhformhór na bhfíochán i do chorp, ach tá na tiúchain is airde le fáil in orgáin a éilíonn go leor fuinnimh, mar shampla an briseán, na duáin, an ae agus an croí. Faightear an méid is lú CoQ10 sna scamhóga nuair a thagann sé chuig orgáin.
Ós rud é go bhfuil an cumaisc seo ina cuid chomhtháite dár gcorp (go litriúil a bheith ina cumaisc le fáil i ngach cill), tá a éifeachtaí ar an gcorp an duine fadréimseach.
Tá an cumaisc seo ann i dhá fhoirm éagsúla: ubiquinone agus ubiquinol.
Is é an dara ceann (ubiquinol) an rud is mó a fhaightear sa chorp ós rud é go bhfuil sé níos bith-infhaighte do do chealla le húsáid. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do na mitochondria mar go gcabhraíonn sé le fuinneamh a tháirgeadh, a theastaíonn uainn ó lá go lá. Is gnách go mbíonn forlíontaí i bhfoirm bhith-infhaighte níos mó, agus is minic a dhéantar iad trí chána siúcra agus biatais a choipeadh le cineálacha sonracha giosta.
Cé nach bhfuil easnamh chomh coitianta sin, tarlaíonn sé de ghnáth ó sheanaois, galair áirithe, géineolaíocht, easnaimh chothaitheacha nó strus.
Ach cé nach bhfuil an t-easnamh coitianta, tá sé tábhachtach fós a chinntiú go bhfuil tú ag fanacht ar an méid a iontráiltear mar gheall ar na buntáistí ar fad a d'fhéadfadh a bheith ann.