Próitéin cáiséin Cas 9000-71-9

Tá sé tábhachtach go gcaitheann tú roinnt ama ag déanamh taighde ar na cineálacha roghanna púdair próitéine atá ar fáil mar go bhfuil cinn áirithe níos infheidhme le glacadh isteach i gcásanna áirithe.

Más féidir leat an cineál púdar próitéine a mheaitseáil go foirfe le d'aidhm ag an nóiméad cruinn sin, níl aon amhras ann go bhfaighidh tú sochair as é a úsáid.

Cineál áirithe púdar próitéine a luaitear go minic is ea púdar próitéin cáiséin. Tagann an fhoirm seo i go leor blasanna agus pointí praghais éagsúla agus féadann sé roinnt buntáistí a thairiscint duit.

Breathnaímid go tapa ar chuid de na príomhphointí a bhaineann le púdar próitéin cáiséin ionas gur féidir leat a bheith ar an eolas níos fearr chun do chinneadh a dhéanamh má tá sé ceart duitse.
Rinne staidéar amháin a rinneadh as Boston tástáil ar na héagsúlachtaí i ngnóthachain mais muscle lean chomh maith le caillteanas iomlán saille nuair a ghlac na hábhair hidrolysáit próitéin cáiséin i gcomparáid le hidrealasáit próitéin meadhg, agus ag an am céanna ag ithe aiste bia hypocalorie agus ag déanamh oiliúna friotaíochta.

Cé gur léirigh an dá ghrúpa caillteanas saille, léirigh an grúpa a d’úsáid an próitéin cáiséin caillteanas meánach níos mó saille agus méaduithe níos airde ar neart na cófra, na guaillí agus na gcosa.

Ina theannta sin, tugadh faoi deara freisin gur tháinig an grúpa cáiséin amach as an staidéar le céatadán iomlán coirp níos airde de mhais thrua i gcomparáid leis an tomhas a bhí acu roimhe seo. Tugann sé seo le fios go bhfuil ráta coinneála coirp thrua níos airde, rud a léiríonn go bhfuil cáiséin an-éifeachtach chun matán a chothabháil.
Ós rud é gur foirm de phróitéin é próitéin cáiséin atá níos airde i n-ábhar cailciam a chruthaíonn gur tairbhe é freisin maidir le caillteanas iomlán saille. Bíonn go leor daoine ag dul siar go tapa ó tháirgí déiríochta agus iad ag iarraidh saill choirp a chailleadh mar go mbraitheann siad go gcuirfidh sé moill orthu.
Buntáiste an-tábhachtach eile a bhaineann le púdar próitéin cáiséin ná go gcabhraíonn sé le sláinte an colon a chur chun cinn. I staidéar a rinneadh as an Astráil, rinne taighdeoirí imscrúdú ar na buntáistí sláinte a bhaineann le próitéiní éagsúla agus fuair siad amach go gcuireann próitéiní déiríochta sláinte an choilín chun cinn níos fearr ná feoil agus soy. Is cúis eile fós é seo ar chóir duit smaoineamh go láidir ar phróitéin cáiséin a chur le do iontógáil laethúil.